Cén Fáth Úsáid Stáisiún Oibre Gníomhach?
De réir an ráitis shaineolach a eisíodh san British Journal of Sports Medicine, ba cheart go mbeadh sé d’aidhm ag oibrithe oifige seasamh, bogadh agus sosanna a thógáil ar feadh dhá uair an chloig as ocht n-uaire an chloig ar a laghad ag an obair. Ansin ba chóir dóibh oibriú de réir a chéile suas le leath a lá oibre ocht n-uaire an chloig a chaitheamh i bpoist a chuireann caiteachas fuinnimh NEAT chun cinn. Ligeann deasca seasta, tiontairí agus deasca treadmill d’úsáideoirí a gcorp a bhogadh go minic agus iad dírithe i gcónaí ar thascanna a bhaineann leis an obair. Tá sé seo tarraingteach go háirithe do dhaoine nach mbíonn am nó rochtain acu ar ghiomnáisiam go rialta.
Oideas le go n-éireoidh leat
Má tá tú ag iarraidh do shláinte iomlán a fheabhsú, is athrú suntasach é stáisiún oibre gníomhach a chabhróidh leat maolú ar aclaíocht nó briseadh trí ardchlár folláine. Le cúpla ceartú beag ar aiste bia, b’fhéidir go mbeifeá in ann do spriocanna sláinte agus folláine a bhaint amach i bhfad níos gasta. Tairgeann iMovR deasca seasaimh agus deasca treadmhuilinn, tiontairí seastáin agus mataí seasaimh atá sainithe ag NEAT ™ ag Clinic Mhaigh Eo. Bronntar deimhniú NEAT ar tháirgí a mhéadaíonn caiteachas fuinnimh ar shuí níos mó ná 10 faoin gcéad, ag cabhrú le daoine a gcuspóirí aclaíochta agus cothaithe a bhaint amach.
Am poist: Meán Fómhair-08-2021